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Die Ausrichtungsme
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- Sofort-KaufenDie Ausrichtungsmethode: Ein moderner Bewegungsführer für einen stärkeren Körper, einen schärferen Geist und
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eBay-Artikelnr.:395251762156
Artikelmerkmale
- Artikelzustand
- ISBN-13
- 9781538716144
- Book Title
- The Align Method
- ISBN
- 9781538716144
- Publication Year
- 2019
- Type
- Textbook
- Format
- Hardcover
- Language
- English
- Publication Name
- Align Method : 5 Movement Principles for a Stronger Body, Sharper Mind, and Stress-Proof Life
- Item Height
- 1.1in
- Item Length
- 9.6in
- Publisher
- Grand Central Publishing
- Item Width
- 7.8in
- Item Weight
- 23.7 Oz
- Number of Pages
- 288 Pages
Über dieses Produkt
Product Information
Use posture and body alignment to build strength, achieve peak performance, reduce pain, and find a new sense of confidence with celebrity manual therapist and movement coach Aaron Alexander. Good posture is about more than standing up straight: It can change your mood, alleviate pain, rid your body of stressful tension, and may be the difference between getting that raise you've wanted and attracting your ideal mate, or not. But in order to reap all those benefits, the body must be properly integrated. Celebrity movement coach and manual therapist Aaron Alexander offers a revolutionary approach to body alignment to build strength, reduce pain, and put you on a direct path to peak performance that is both fun and accessible. The Align Method centers on five daily optimizations that can be easily integrated into any workout, mindfulness practice, or daily life activity: Floor Sitting Hanging Hip-Hinging Walking Nose Breathing A truly aligned life isn't limited to sweating in a gym or stretching in a yoga studio, and Alexander provides the fundamental principles to optimize your physical and mental process in any situation. Blending Eastern philosophy with Western mechanics, The Align Method brilliantly outlines the necessary tools to leverage the power of your own senses and body language to feel more flexible and confident, and details exactly how to reshape your environment for enhanced creativity and longevity. This is the quintessential user's manual to feeling better than you ever thought possible, and looking great while you're at it
Product Identifiers
Publisher
Grand Central Publishing
ISBN-10
1538716143
ISBN-13
9781538716144
eBay Product ID (ePID)
4038371958
Product Key Features
Publication Name
Align Method : 5 Movement Principles for a Stronger Body, Sharper Mind, and Stress-Proof Life
Format
Hardcover
Language
English
Publication Year
2019
Type
Textbook
Number of Pages
288 Pages
Dimensions
Item Length
9.6in
Item Height
1.1in
Item Width
7.8in
Item Weight
23.7 Oz
Additional Product Features
Lc Classification Number
Ra781
Reviews
"Improving your health and well-being can seem daunting, butreally it's a matter of making better decisions on a moment-to-moment basisrather than drastic changes. If you let Aaron guide you as he has me, you'llhave the tools to dramatically boost not just your brain health but the qualityof your whole life."-- Jim Kwik, CEO of Kwik Learning
Copyright Date
2020
Topic
Public Health, Healthy Living, Motivational & Inspirational, Diet & Nutrition / Weight Loss
Lccn
2019-948126
Dewey Decimal
613.7/8
Intended Audience
Trade
Dewey Edition
23
Illustrated
Yes
Genre
Self-Help, Health & Fitness, Medical
Artikelbeschreibung des Verkäufers
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Verpackung und Versand
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Mehrwertsteuer für diesen Artikel #395251762156
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