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Die Kraft der Ehrfurcht: Burnout & Angst überwinden, chronische Schmerzen lindern, Klarheit finden &
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Artikelmerkmale
- Artikelzustand
- Brand
- Eagle, Jake
- ISBN
- 9780306828973
- Subject Area
- Self-Help, Body, Mind & Spirit, Medical
- Publication Name
- Power of Awe : Overcome Burnout and Anxiety, Ease Chronic Pain, Find Clarity and Purpose--In Less Than 1 Minute per Day
- Item Length
- 9.3 in
- Publisher
- Hachette Books
- Subject
- Mindfulness & Meditation, Personal Growth / Happiness, Inspiration & Personal Growth, Internal Medicine
- Publication Year
- 2023
- Type
- Textbook
- Format
- Hardcover
- Language
- English
- Item Height
- 1.2 in
- Item Width
- 6.3 in
- Item Weight
- 15.1 Oz
- Number of Pages
- 272 Pages
Über dieses Produkt
Product Information
Discover a clinically proven way to reduce inflammation, stress, loneliness, and burnout while improving overall well-being As lifelong meditators and mindfulness teachers, we confess we were almost embarrassed when we stumbled onto the power of awe. Was it actually possible to experience calm and elevate our consciousness in barely one minute per day? This idea ran counter to everything we knew about meditation before we began our research. But, yes, it is possible. The changes in our lives have been profound, and after seeing the results repeated again and again in our thousands of patients, clients, and study participants, we've proven that our shortcut, coined the A.W.E. Method, works. -- from the Preface Research has proven that mindfulness improves well-being, reduces stress, anxiety, and pain. But for some, the practice itself feels challenging and inaccessible. That's where the A.W.E. Method comes in. In The Power of Awe , therapist Jake Eagle and chronic pain specialist Michael Amster, MD, share their extraordinary yet simple mindfulness practice that turns ordinary moments into awe-inducing experiences, helping you effortlessly achieve a heightened state of consciousness usually reserved for seasoned practitioners of mindfulness--all within a matter of seconds. A.W.E. stands for Attention, Wait, Exhale and Expand, and the method is a five- to fifteen-second, three-step process--a type of "microdosing mindfulness," or a brief, informal mindfulness practice supported by research conducted at UC Berkeley. The A.W.E. Method quickly transports us into awe, an incredibly powerful emotion that produces wonderment and a heightened state of consciousness along with some remarkable changes in the mind and body that can improve health and wellness. Experiencing awe does not require any demanding discipline or skills or "awesome" settings. The A.W.E. Method ensures that awe and its many benefits are accessible to you at any time, in any place--sitting at a stoplight, cooking a meal, petting an animal, and listening to a loved one's laugh.
Product Identifiers
Publisher
Hachette Books
ISBN-10
0306828979
ISBN-13
9780306828973
eBay Product ID (ePID)
8057247922
Product Key Features
Publication Name
Power of Awe : Overcome Burnout and Anxiety, Ease Chronic Pain, Find Clarity and Purpose--In Less Than 1 Minute per Day
Format
Hardcover
Language
English
Subject
Mindfulness & Meditation, Personal Growth / Happiness, Inspiration & Personal Growth, Internal Medicine
Publication Year
2023
Type
Textbook
Subject Area
Self-Help, Body, Mind & Spirit, Medical
Number of Pages
272 Pages
Dimensions
Item Length
9.3 in
Item Height
1.2 in
Item Width
6.3 in
Item Weight
15.1 Oz
Additional Product Features
LCCN
2022-027585
Intended Audience
Trade
Lc Classification Number
Rc489.M43e24 2023
Reviews
" The Power of Awe is an extraordinary book. . . . that helps us cultivate the fuller treasures and lifetime benefits of this gem of an emotion. Through practical methods of accessing awe at any moment, along with keen existential insights, this book takes us a major step toward a revitalized consciousness that is needed now."-- Kirk J. Schneider, PhD , author of Awakening to Awe, The Spirituality of Awe, and The Depolarizing of America: A Guidebook for Social Healing
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